Artigos

Aprenda a realizar exercícios de pilates em casa

Aprenda a fazer alguns exercício para pilates em casa. Praticar pilates em casa é simples e já traz resultados visíveis. Aprenda alguns agora mesmo.
Continuar Lendo... 31 de Janeiro de 2012
Fortaleça o corpo no Pilates com Bola

Conheça algumas aplicações deste exercício que trabalha o corpo e a mente O pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo em perfeita sintonia. Ele pode ser realizado no chão ou em equipamentos para pilates. Neste artigo vamos abordar o pilates com bola, indicado para quem busca definição e tonificação dos músculos, [...]
Continuar Lendo... 23 de Janeiro 2012
Pilates em 12 Perguntas

Mitos e verdades sobre a prática que tem se espalhado pelas academias do país. Artigo da revista ÉPOCA no 706 de 28/11/2011. Ler mais….
Continuar Lendo... 7 de Dezembro 2011
Prevenção da dor muscular tardia

Todos praticantes de atividade física e esportiva e até mesmo indivíduos sedentários, já experimentaram alguma vez na vida episódio de dor muscular tardia (DMT), principalmente após a execução de um padrão de movimento diferente daquele ao qual estão acostumados.
Continuar Lendo... 5 de Setembro 2011
Prevenção de quedas em idoso

A melhoria das condições de saúde e a crescente expectativa de vida no mundo, bem como no Brasil, acarretou o crescimento da população da terceira idade, e com isso, a elevação da incidência de doenças relacionadas a esse período de vida.
Continuar Lendo... 5 de Setembro 2011
A fasciíte plantar e seu tratamento

A fasciíte plantar é uma lesão da fáscia plantar,como resultado de sobrecarga. É caracterizada por dor no calcanhar no primeiro passo pela manhã, ou após repouso prolongado.
Continuar Lendo... 5 de Setembro 2011
A construção de um novo corpo

Vários são os métodos de atividade física, voltados ao desenvolvimento e ampliação da condição física. Historicamente, os exercícios físicos percorreram um caminho, inseridos em um amplo contexto cultural. Musculação ginástica localizada e ginástica aeróbia são exemplos de métodos que fizeram historia na “construção” de corpos ao longo das ultimas décadas. “Foi “delineado um perfil de “corpo saudável” e” corpo belo”. O estereótipo da saúde passou por uma interatividade com a pratica do movimento, do uso da força do cansaço e da monotonia.
Continuar Lendo... 5 de Setembro 2011
Dor lombar e os princípios do método

Pesquisas recentes mostram que mais de 80% da população mundial já sofreu ou vai sofrer episódio de dor lombar em algum período da vida. Vários métodos de tratamento fisioterapêutico são aplicados e recomendados por especialistas com o objetivo de melhorar os sintomas da dor lombar.
Continuar Lendo... 5 de Setembro 2011